Один - из анекдота, у которого в наушниках была запись "вдох...выдох...вдох"
А второй - какая-то тетка, периодически вижу ее слова в разных темах. Не поручусь за точность цитаты, но суть в том, что бывших наркоманов не бывает. Можно прожить без героина только день. Потом еще один. И каждый раз это не "я завязал", а "я не укололся сегодня".
Только маленькие цели, цели-однодневки. Каждый день одни и те же, но тем не менее - именно на день. И не забывать дышать.